В результате таких занятий наблюдается улучшение физической подготовленности, координации движений, равновесия, реакции и прочих физических показателей.
Движения на роликах укрепляют мышцы ног, развивают грацию и ловкость движений, развивают мастерство управления скоростью и позволяют скорректировать положительным образом осанку.
В процессе занятий роллер спортом развиваются и мышцы рук, предугадывая движения и останавливая ролики.